Vous n'avez plus d'énergie, vous êtes tout le temps fatigué sans avoir de véritable raison concrète. Vous avez petit à petit délaissé vos activités préférées, et même vos amis. Vous ruminez des idées sombres et ne parvenez que difficilement à mener à bien même les tâches les plus simples, vous ne pouvez plus vous concentrer. Rien ne vous fait plus envie, même les plus petits plaisirs.

Vous vous sentez déçus à la suite d'un échec, vous vous en voulez et vous vous dépréciez vous même. Vous vous sentez insuffisant, pas à la hauteur, vous préférez renoncer ou bien déléguer à d'autres ce dont vous ne vous sentez plus capables.

Après une déception dans votre vie , une rupture dans votre travail ou une séparation, vous vous êtes senti rejeté ou trahi et petit à petit vous vous êtes mis en retrait pour vous protéger, et maintenant vous vous sentez de plus en plus isolé. Vous avez perdu le contact avec vos amis , vous n'avez plus de vie amicale ou affective et vous voyez bien que quelque chose ne tourne pas rond.